Regalo de cumpleaños para ti mismo: sin gastos, fácil y significativo

¿Alguna vez has pensado en hacerte un regalo de cumpleaños que no cueste nada, pero que cambie tu perspectiva de vida?

Nuestro cumpleaños es un día especial, celebramos que hemos sobrevivido a todas las situaciones de la vida hasta ese momento.

En mi caso mi cumpleaños es muy cercano al día de los muertos, así que me hace reflexionar mucho sobre como la muerte le da un sentido de valor a la vida, porque se acaba. Darme cuenta que soy una consciencia finita, me da fuerzas para estar en el presente y frenar el impulso automático de la mente en viajar al pasado o al futuro. La muerte es nuestra compañera desde que nacemos y tiene la intención de que valoremos estar aquí y ahora. Me parece una compañera dulce, paciente y amorosa.

Por eso hoy quiero regalarles una de las herramientas que más me ha servido para entrar en esta mentalidad de cumpleaños.

Paso 1. Escoge el color de plantilla que mas te guste

He diseñado la tabla de una manera simple y fácil de usar. Descarga la plantilla gratis en este enlace

https://bit.ly/4f8iGrM

En el archivo la primera página es una guía de llenado, esta plantilla puede ser impresa para que la llenes manualmente o en cualquier aplicación donde puedas agregar texto, como sea más cómodo para ti.

Paso 2. Abre tu galería de fotos y observa con detenimiento cada mes.

Borra esas imágenes como capturas de pantallas de anuncios o promociones que no tienen valor y atesora solo lo que sea significativo. Este proceso no solo aligera tu espacio digital, sino que también puede representar dejar atrás lo que ya no suma a tu vida.

Ver las fotos o videos puede ayudarte a recordar los momentos que has vivido y a darte inspiración para llenar con tus palabras la plantilla de logros.

Paso 3. Crea un ambiente relajante y escribe.

Con una música suave, una vela si la tienes, escribe tus logros, celébrate lo que has logrado hasta este momento, permítete llorar, reír o llamar a alguien para que recuerden juntos ese momento que compartieron.

Te comparto un concierto que he disfrutado muchísimo y que puedes considerar como una opción para tu celebración intima contigo mismo

https://www.youtube.com/watch?v=6PTTgbci4Kg

y de nuevo acá esta el enlace para que te des este regalo tan especial https://bit.ly/4f8iGrM

Espero que esto les ayude a reconocer lo valientes, fuertes y perseverantes que son. Que se inspiren para soñar y crear nuevas metas para su siguiente año. Y por su puesto que les deseo un ¡Feliz cumpleaños! Y que el próximo tengas muchas más satisfacciones que agradecer. Déjame saber si lo intentas y cómo te sentiste al hacerlo, me encantaría leer tus experiencias y aprender de ti también.

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Discurso: “El descanso como acto de resistencia”

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